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お風呂と排水溝の掃除2026年02月26日統合失調症まりんのブログ･･･て、 仕事へ行きました。 駐車場では、１５分仮眠。 疲れが取れます。 １時間置･･･に、休憩を入れ、 チョコレート効果７４%を１つづつ食べました。･･･- 午後の猛烈な眠気に勝つ!「戦略的リセット」で仕事の質を変える方法2026年02月19日新卒で不動産業界に飛び込み、不労所得を目指すブログ･･･す。• ポイント: カフェインが効き始めるのは飲んでから約20分後。ちょうど目が覚めるタイミングでカフェインの覚醒効果が重なり、驚くほど頭がスッキ･･･
- ちょっといい話の回覧板2026年02月11日浪花のコーチング税理士☆食べ歩き編･･･スにおいて、実際にはその抗生物質は何の効果ももっていなかったことが報告さ･･･一番です。ただ、実際には10~15分仮眠するというのが苦手な人もいま･･･
- きゃりーぱみゅぱみゅ最強説を唱えてみた。2026年02月06日lumevangis ~ 雪の囚人 ~ (雪猿挽歌)･･･AIより伝授されました。「覚醒を促すテンポ」と「脳を刺激する音の構造」とのこと。心拍数を超えるアップテンポには覚醒効果があるそうです。※ 強い眠気･･･
- 第178回【2月健康スナック&エナジーブースト編】AIに送る魔法の言葉(プロンプト)100選2026年02月04日AIコンサルタントNの【AI時代への扉】･･･すヘルシーなおやつベスト3は?2 (ナッツ)の種類ごとの効能(アーモンド、くるみ等)を簡単に教えて3 チョコレート効果(高カカオ)を食べるベストな･･･
- 集中力アップの秘訣2026年01月25日【学習塾MIRAI】高崎 補習塾 個別指導 自学自習 数学 英語 全教科 自習サポート 家庭教師 不登校支援 パソコン&スマホ･･･ ○眠くて仕方がないときは、思い切って15分仮眠する●15分以上寝てしまうと深･･･と深い眠りに入ってしまうので逆効果。●仮眠する前に、あらかじめ･･･
- 頑張ってるのに心身が限界に来ている人へ『我慢すれば成功する』という幻想を解消できる生き方2026年01月21日カウンセラー だいき･･･今は違います。疲れたら、作業を中断して15分仮眠を取る。その方が、結局は効率が･･･させる習慣を取り入れましょう。効果的な意志力回復法:外に出て自･･･
- 集中力が切れたらどうする?年商1億社長が実践する再起動ルーティン2026年01月17日afl-sales-nasuのブログ･･･、そっと目を閉じます。この潔さが、プロとしての責任だと考えているからです。【15分で頭が再起動する・パワーナップの効果】私が実践しているのは、いわ･･･
- 集中力アップの秘訣2026年01月03日【学習塾MIRAI】高崎 補習塾 個別指導 自学自習 数学 英語 全教科 自習サポート 家庭教師 不登校支援 パソコン&スマホ･･･ ○眠くて仕方がないときは、思い切って15分仮眠する●15分以上寝てしまうと深･･･と深い眠りに入ってしまうので逆効果。●仮眠する前に、あらかじめ･･･
- 【仕事効率】午後2時の睡魔に勝つ!40代が知っておくべき「科学的な休息の知識」3選2025年12月17日沓名秀樹のブログ･･･的な休息の知識とライフハック」**を3つご紹介します。1. 「パワーナップ(15分仮眠)」の絶大な効果午後の猛烈な睡魔に、コーヒーだけで対抗していません･･･
